コンセプト
arcは、ダイエットジムではありません。
ただ痩せるだけなら、食事制限で体重を落とせばいいのです。
ダイエットジムで、短期間で体重を減らしても、やつれて美しくなくなっていたり、我慢の反動でリバウンドしたりする方をたくさん見てきました。
痩せても貧相にやつれるだけでは、美しくありません。
年齢、性別、さらに、身長や骨格も考慮しながら、キレイに、カッコよく、ボディをデザインするように、つけるべき筋肉をしっかりつけて、見た目にも美しい身体を。
そして、多少の過食しても、リバウンドしないよう、代謝の良い、体脂肪の増えづらい身体を目指していきます。
Around40 Men's Body Design「腹が出たら、胸を出せ！」
「腹が出たら、胸を出せ！」「脇腹が気になったら、背中を広げろ！」というのが、基本方針。
アラサーなら、細くて若々しいイメージでもいいのですが、アラフォーには年齢にふさわしい貫禄も必要になります。
むしろ、あまり細いと、貧相に見えるという問題も。さらに、無理な減量をして、やつれて老け込んでしまうのは、意味がありません。
代謝を上げて、太りづらい体質に改善しながら、「食べる楽しみ」もしっかりと！
効率の良いトレーニングと健康的な食生活で、「カッコいい大人の男」体型を目指します。
